la natación cuenta con una amplia cantidad de beneficios para las personas en todos los sentidos, ya que mejora la capacidad pulmonar y problemas respiratorios de quienes lo practican, por otra parte es un deporte que es apto para todas las personas de cualquier edad ya que relaja, fortaleza y ejercita los músculos del cuerpo y nos relaja de las tensiones del día, contribuye a un mejor desarrollo de la persona en su parte psicológica y mental, contribuye a la reducción de la obesidad y a la correcta circulación sanguínea.
pero la natación no es solo un deporte es parte de todas las personas en su vida ya que es parte de nuestra sociedad y es considerado como algo bueno saber nadar, como una forma de demostrar nuestras capacidades y como una forma de diversión que es la principal causa de las personas por realizar la natación y otros tantos por la emoción que produce la adrenalina de una competencia o bien por los conocidos clavados que son muy importantes en la natación y todo esto lo podemos notar en las salidas familiares, los lugares públicos de natación y muchos otros lugares.
es por estoque las personas que practican este deporte por ocio y solo diversión deberían aprovechar todo lo que puedan de la natación como aprender técnicas de natación como lo es el nado mariposa, espalda y brazada que son las tecnificas comunes y fáciles de aprender y no hay necesidad de competir para ponerlas en practica ya que con ellas puedes obtener beneficios para tu cuerpo como reducción de grasa excesiva del cuerpo ya que solo en una hora de natación se estimas que la persona pierde aprox de 500 a 700 cal aunque esto depende del metabolismo de cada cuerpo, la capacidad pulmonar al inhalar, exhalar y contener la respiración mejora los pulmones en un 20% mas y coordinación de los brazos y piernas al avanzar.
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